办公人员养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。为此，应当做到：
1、读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。
2、连续读书、写字1小时左右要注意休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
3、不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。
4、不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车是看书。
5、不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。
6、每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。
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